04 jun

FAÇA O CHECK-IN COM UM CONSELHEIRO DO CAMPUS

Contratar medsenior bh
Esta dica de saúde mental para estudantes universitários pode mudar o jogo.
Ao longo dos anos, o aconselhamento foi tão mal recebido, mas, felizmente,
os estudantes universitários estão reconhecendo seus benefícios e os
estigmas estão diminuindo.
A reunião com um conselheiro do campus, ou um conselheiro da comunidade,
permite que você aprenda técnicas de gerenciamento de estresse, como se
acalmar antes de um teste e como combater outros problemas que você possa
estar enfrentando.
Com o aconselhamento, você recebe um horário definido apenas para você.
Você pode desabafar com alguém que manterá o que você diz confidencial.
Eles fornecerão conselhos objetivos e até ajudá-lo com gerenciamento de
tempo, estabelecimento de metas e construção de uma rede de suporte.
Construir uma rede de apoio é uma dica de saúde mental para estudantes
universitários que deve ser feita por todos. Fazer parte da rede de suporte de
outra pessoa também pode ajudar. Todo estudante universitário se sente
sobrecarregado, confuso e desanimado em algum momento de sua vida
universitária.
Ser capaz de pedir ajuda a outras pessoas pode significar a diferença entre
desistir e alcançar o sucesso. Sua rede de suporte deve incluir professores,
amigos, familiares, conselheiros residentes, seu conselheiro e qualquer outra
pessoa que você sinta que pode ajudá-lo a superar um problema.
Atribua funções para cada pessoa em sua rede de suporte. Por exemplo,
ligando para seu amigo para uma conversa animada quando você teve um dia
ruim; enviar e-mail ao professor quando você se sentir sobrecarregado com as
tarefas; ou ligar para casa quando sentir saudades de casa.