08 jun

Pegue algumas nozes As

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nozes estão entre as melhores fontes de gorduras e proteínas
saudáveis. Eu mantenho um saco de nozes na geladeira e uso sua
dose maciça de ácidos graxos ômega-3 para aumentar minha
capacidade cerebral enquanto vejo pacientes. Metade de um
punhado comido cerca de 30 minutos antes de uma refeição
temperará seu apetite e o ajudará a evitar o drive-thru. Palavras
cruzadas e jogos de cartas não são a única maneira de manter
seu cérebro afiado. Acontece que qualquer tipo de dança com
movimentos complexos é estimulante o suficiente para exercitar
seus neurônios. Mesmo os movimentos mais simples fornecem
algum exercício físico. Portanto, não seja um wallflower em sua
próxima noite fora. Pense que você sabe quanta manteiga entra
nesses purê de batatas em um restaurante? Você provavelmente
está fora pela metade. Se você pode cozinhar, não apenas
economiza dinheiro, mas também ganha controle sobre o que
entra em suas refeições. Além disso, cozinhar é sexy. Estou com
problemas para ferver água. Felizmente, eu já sou casado. A vida
em ambientes fechados nos protege dos elementos e da
capacidade de assistir Gossip Girl em particular. Infelizmente,
cerca de metade de nós é deficiente em vitamina D, que o sol é
uma fonte importante. Esta vitamina crucial pode ajudar no
combate ao câncer, diabetes e doenças cardíacas. Eu tomo um
suplemento de 1.000 UI todas as manhãs.