18 jan

Uma plataforma sólida na altura certa também funcionará.

Você também pode construir sua própria caixa de madeira, se
tiver habilidade com ferramentas de marcenaria. Quem pode
negar que um kettlebell é um ótimo equipamento de
treino? Use-o para estocadas acima da cabeça, balanços,
arrancos de força com kettlebell, abdominais e muitos outros
exercícios que você veria em um WOD típico. Além das
oscilações regulares do kettlebell, os movimentos são difíceis de
realizar graças ao cabo de formato estranho. Mas, em caso de
dúvida, é uma alternativa viável para equipamentos caros. O
que é CrossFit sem barras e placas? Você não pode durar muito
tempo treinando com halteres. Não há nada como trabalhar
com uma barra pesada para aumentar a força e o
condicionamento físico. Como você está principalmente
interessado em CrossFit, não há necessidade de uma barra
especializada em levantamento de peso (essas barras têm
diâmetro maior). Uma barra olímpica ou multifuncional é o que
você precisa para uma melhor rotação (giro) ao passar por
limpezas e empurrões, arrancadas e outros movimentos típicos
de CrossFit. Uma das barras de levantamento de peso mais
populares nas academias CrossFit é a Rogue Ohio (assim
chamada porque é fabricada em Ohio). Chroma Fitness corda de pular crossfit