20 maio

Vitamina B12

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A vitamina B12 é uma vitamina essencial para combater a fadiga
adrenal; apoiar múltiplas funções metabólicas, incluindo produção de
enzimas, síntese de DNA e equilíbrio hormonal; e manutenção de
sistemas nervosos e cardiovasculares saudáveis. Mas, como a vitamina
D, a maioria das pessoas simplesmente não está recebendo o suficiente.
A suplementação de vitamina B12 pode beneficiar seu humor, nível de
energia, memória, coração, pele, cabelo, digestão e muito mais.
Sou um grande defensor dos benefícios dos micróbios benéficos para
nossa saúde geral – tanto que Eu escrevi um livro inteiro sobre o
assunto. Muitos desses micróbios que promovem a saúde são
encontrados na sujeira, e um dos melhores suplementos à base de
sujeira para melhorar a saúde geral é o shilajit (pronuncia-se shee-lay-
jit). Shilajit é feito de solo denso, rico em nutrientes e minerais,
encontrado no alto das montanhas do Himalaia, na fronteira com a Índia
e o Tibete. Ele contém pelo menos 85 minerais – incluindo dois dos meus
favoritos, ácido húmico e ácido fúlvico – que são comumente usados
como suplemento de solo na agricultura. Esses ácidos orgânicos ajudam
o corpo a transportar minerais através das grossas paredes celulares e
ajudam a prolongar a vida das células. Muitas vezes, você pode
encontrar o shilajit como um suplemento independente ou como parte de
uma mistura de suplementos, como um probiótico.